Ровеньковский факультет

Региональная научно-практическая конференция: «Современные подходы и инновационные технологии медико-социальной реабилитации инвалидов»

---

   Бергина Рита Николаевна
Луганский национальный университет
имени Тараса Шевченко
Ровеньковский факультет
Преподаватель кафедры «Физического воспитания»

 ПРАКТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

  В настоящее время человек, его культура, образование, научное развитие, здоровье, личностные качества рассматриваются не только как средство, инструмент той или иной деятельности по преобразованию природы и общества, но прежде всего как цель, результат, смысл этих преобразований и существование самого общества. Это обусловлено сменой парадигмы развития общества, господствовавшей в нашей стране в течение десятилетий, на новую концептуальную систему взглядов, в соответствии с которой именно человек со всеми его уникальными свойствами и особенностями образует центр теоретического осмысления социальных явлений. В свою очередь, такая переоценка роли личности в развитии нашего общества связана с происходящими процессами гуманизации, демократизации, либерализации, увеличение гласности.

  Именно эти процессы вскрыли одну из самых сложных проблем современности – проблему инвалидности, привлекли к ней внимание широких слоев населения нашей страны, включая политиков, ученых, общественных деятелей, работников средней и высшей школы.

 Наибольший опыт применения средств и методов физической культуры в работе с людьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья, включая инвалидов, накоплен в лечебном и образовательном направлениях (особенно в специальном образовании), что приводит к смещению центра тяжести совокупности проблем этого вида социальной практики именно в эти направления. Поэтому очень часто адаптивную физическую культуру трактуют как часть лечебной физической культуры или сводят ее только к адаптивному физическому воспитанию в специальных (коррекционных) образовательных учреждениях для детей с отклонениями в развитии. Признавая бесспорные достижения отечественных специалистов в обозначенных направлениях, это является неверным суждение функций такого емкого и широкого социального феномена, которым является АФК.

 АФК интегрирует в себе как минимум три крупных области знания: физическую культуру, медицину, коррекционную педагогику. И большое количество учебных и научных дисциплин: теорию и методику ФК, теорию и методику ФВ, теорию и методику двигательной рекреации и физической реабилитации; анатомию, физиологию, биохимию, биомеханику, гигиену, общую и частную патологию, тератологию, психологию болезни и инвалидности, специальную психологию, специальную педагогику, психиатрию, психоконсультирование и т.д.

  АФК представляет собой значительно более емкий и широкий научный и социальный феномен, целью которого является социализация или ресоциализация личности инвалида или человека с отклонениями в состоянии здоровья. Поднятие уровня качества их жизни, наполнение ее новым содержанием, смыслом эмоциями, чувствами, а не только их лечением с помощью тех или иных физических упражнений или физиотерапевтических процедур.

  Цели и задачи адаптивной физической культуры

  Для многих инвалидов АФК является единственным способом «разорвать» замкнутое пространство, войти в социум, приобрести новых друзей, получить возможность для общения, полноценных эмоций, познания мира. Именно здесь, зачастую впервые в своей жизни, они познают радость движения, учатся побеждать и достойно переносить поражения, осознают счастье преодоления себя и каждой клеточкой своего тела ощущают философию «честной игры»…

  Цель АФК как вида ФК – максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья и (или) инвалидность, за обеспечение оптимального режима функционирования отпущенных природой и имеющихся в наличии (оставшихся в процессе жизни) его телесно-двигательных характеристик и духовных сил.

  Задачи, решаемые в АФК, должны ставиться исходя из конкретных потребностей каждого человека; приоритет тех или иных задач во многом обусловливаются компонентом (видом) АФК, учебным материалом, материально-техническим обеспечением образовательного процесса и другими факторами.

  В самом обобщенном виде задачи в АФК можно разделить на две группы.

  Первая группа задач вытекает из особенностей занимающихся – лиц с отклонением здоровья и (или) инвалидов. Это коррекционные, компенсаторные и профилактические задачи. Говоря о коррекционных задачах, тут имеют в виду нарушения (дефекты) не только опорно-двигательного аппарата (осанка, плоскостопие, ожирение и т.п.), но и сенсорных систем (зрения, слуха), речи, интеллекта, эмоционально-волевой сферы, соматических функциональных систем и др.

Вторая группа – образовательные, воспитательные, оздоровительно-развивающие задачи – наиболее традиционные для ФК.

  Виды физических упражнений, преимущественно используемые в оздоровительной и адаптивной физической культуре.

 Например, (Аксёнова О.Э., 2005) такие естественные упражнения, как бег, ходьба обладают огромными возможностями для коррекции и развития координации движений, ориентировки в пространстве, воспитании чувства ритма, согласованности действий, равновесия, развития выносливости и т.п.

  Эрготерапия – специалисты Эрготерапевты помогают детям и взрослым в максимально возможной степени улучшить, научить или восстановить способность к самостоятельности в быту. Основа эрготерапии это целенаправленная, необходимая деятельность, направленная на решение какой-либо задачи, помогающая улучшить двигательные, эмоциональные, когнитивные и психические функциональные возможности. Занятия направлены на развитие мелкой моторики, сенсорики, речи.  Эрготерапия эффективна при ДЦП, инсультах и при восстановительной терапии после травм и операций.

  Кинезиотейпирование – это эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью специальной клейкой ленты (тейпа). Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру. Мы успешно применяем этот метод в реабилитации после различных травм. В зависимости от нарушения специалист выбирает какую схему наложения нужно использовать. Этот современный метод позволяет быстрее восстановиться после травмы, отёков и т.д. Кинезиотейпирование позволяет усилить эффект основного лечения, а иногда выступает как самостоятельный метод.

  Кинезиотерапия представляет собой серьёзный психолого-педагогический процесс, который протекает между пациентом и физиотерапевтом. Она предполагает выполнение пассивных и активных движений, определённых гимнастических элементов и объединяет в себе целый арсенал знаний из медицинской сферы, из области физиологии, психологии, анатомии и биохимии, с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов и способствует психо-физическому комфорту личности. Техника кинезиотерапии достаточно проста, в её основу были положены реальные клинические достижения, а также результаты научных исследований мышечной системы человека, её физиологии и биохимии процесса сокращения мышечных волокон и влияние на опорно-двигательный аппарат человека. Помимо лечения физическими упражнениями и нагрузкой для улучшения состояния, укрепления здоровья и профилактики рецидивов заболевания кинезиотерапия включает в себя и систему правильного дыхания, определённый режим питания и регулярные водные процедуры. Именно благодаря такому комплексному и разностороннему подходу удаётся достичь положительных результатов, казалось бы, в безнадёжных ситуациях.

  Это на самом деле уникальный способ, который способствует созданию психо-физического комфорта личности и крайне необходим при такой патологии, как дискогенный радикулит (грыжи позвоночного диска), остеохондроз, сколиоз, артриты и артрозы крупных суставов.

  Адаптивная физическая культура способствует формированию нового функционального состояния (специальной системы адаптации), характеризующегося приспособлением к дефекту, компенсацией нарушенных функций внутренних органов, нормализацией обмена веществ, психической и эмоциональной деятельностью, предупреждением развития различных заболеваний. Эффективность физических тренировок обусловлена структурой движений, последовательностью, регулярностью, частотой и продолжительностью занятий, интенсивностью выполнения физических упражнений, индивидуальным подходом к выбору их, оптимальным режимом отдыха. В экономически развитых странах подсчитано и доказано, что средства, вложенные в инфраструктуру, адаптированную для нормальной жизни инвалидов, полностью себя оправдывают. При этом не только уменьшаются затраты на лечение инвалидов и сокращается число людей, вынужденных отрываться от основных видов деятельности, ухаживая за заболевшими родственниками, но и более эффективно используется трудовой потенциал самих инвалидов, повышается их жизненный уровень. Кроме того, резко снижается социальная напряженность, создается благоприятная морально-психологическая обстановка в обществе.

  Адаптивная физкультура – это не просто комплекс физических упражнений, это целая система мероприятий, направленная на коррекцию физических и психических нарушений у человека. Адаптивная физкультура обеспечивает и лечебный, и общеукрепляющий, и реабилитационный, и профилактический и многие-многие другие эффекты.

  Но главное, – адаптивная физкультура позволяет решать задачу интеграции инвалида в общество. Каким образом? Дело в том, что адаптивная физкультура формирует у человека с отклонениями в физическом или психическом здоровье:

– осознанное отношение к своим силам в сравнении с силами среднестатистического здорового человека;

– способность к преодолению не только физических, но и психологических барьеров, препятствующих полноценной жизни;

– компенсаторные навыки, то есть позволяет использовать функции разных систем и органов вместо отсутствующих или нарушенных;

– способность к преодолению необходимых для полноценного функционирования в обществе физических нагрузок;

– потребность быть здоровым, насколько это возможно, и вести здоровый образ жизни;

– осознание необходимости своего личного вклада в жизнь общества;

– желание улучшать свои личностные качества;

– стремление к повышению умственной и физической работоспособности.

  В целом, считается, что адаптивная физкультура по своему действию намного эффективнее медикаментозной терапии. Понятно, что адаптивная физкультура имеет строго индивидуальный характер. Адаптивная физкультура полностью от начала и до конца происходит под руководством специалиста по адаптивной физкультуре.

Список литературы

1. Теория и организация адаптивной физической культуры: Учебник. Том 2. Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов. / Под ред. С.П.Евсеева. – М.: Спорт, 2005. – 448 с.
2. Шапкова Л.В. Средства адаптивной физической культуры Методические рекомендации по физкультурно-оздоровительным занятиям детей с отклонениями в интеллектуальном развитии. – М.: Физическая культура и спорт, 2001. – 152 с.
3. Частные методики адаптивной физической культуры . Учебник. Под общ. ред. проф. Л.В.Шапковой. – М.: Физическая культура и спорт, 2007. – 607с.
4. Курдыбайло С.Ф., Евсеев С.П., Герасимова Г.В. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре: Учебное пособие. / Под редакцией д.м.н. С.Ф.Курдыбайло. – М.: Спорт, 2003. – 184 с.
5. Левченко И. Ю., Приходько О. Г. Технология обучения и воспи- тания детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата: Учеб- ное пособие для студентов средних педагогических учебных заведений. — М.: Академия, 2001.
6. Технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре: Учебное пособие. Авторы-составители  О.Э.Аксенова, С.П.Евсеев. – М.: Физическая культура и спорт, 2005. – 296 с.
7. Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры: Учебное пособие. Волков В.Ю., Волкова Л.М. – СПбГТУ.СПб, 1998.- 374с.

---

Приложение №1

Конспект занятия по ЛФК с детьми старшего школьного возраста с диагнозом: гемипаретическая форма ДЦП.

           Цель: Создать условия, способствующие более высокому уровню физического развития и коррекции двигательной активности.

  Задачи:

– формирование и закрепление навыка правильной осанки;

– нормализация мышечного тонуса;

– укрепление мышечного корсета;

– улучшение подвижности в суставах пораженной руки и ноги;

– укрепление мышц верхних и нижних конечностей, в частности с  пораженной  стороны;

– улучшение координации движений и равновесия;

– обучение правильному дыханию при выполнении упражнений.

Вводная часть: (5-7 мин.)

1. Коррекция осанки у гимнастической стенки.
2. Ходьба: – с высоким подниманием бедра (руки впереди прямые);

          – приставным шагом правым и левым боком;

          – выпадами (при выпаде руки на колено);

3. Ходьба с движениями рук.

                            1- руки к плечам;

                            2- руки вверх;

                            3- руки в стороны;

                            4- руки на пояс.

  Повторить упражнение 4-5 раз.

Основная часть:

Упражнения выполняются на фитболах.

 И.п.- сидя на мяче.

Повороты головы вправо-влево – 4-5р.

Одновременное и поочередное поднимание и опускание плеч.- 6-8 р.

Сжимание и разжимание пальцев рук в кулак.-8-10 р. (руки впереди)

Наклоны в стороны с подниманием руки вверх и отведением ноги в сторону 6-8р.

Повороты туловища с отведением руки в сторону 6-8р.

Переступая ногами вперед, лечь на мяч, с последующим переступанием ногами назад, перейти в и.п. – сидя – 3-4р.

Переступать ногами вокруг своей оси в правую и левую сторону с пружинящими движениями – по 2-3 р в каждую сторону.

И.п.- лежа на спине, ноги на ширине плеч.

1. Руки в стороны. Поочередное подтягивание руками колена к животу и головы к колену на выдохе. Возвращение в и.п-вдох. 5-6р.
2.  Руки вдоль туловища, ноги согнуты во всех суставах до 90 градусов. Поднимание таза- на выдохе, опускание- вдох. 5-6р.
3.  Кистью здоровой руки достать противоположное ухо.
4.  То же упражнение для обеих конечностей одновременно с перекрещиванием предплечий. Последовательно меняется  верхняя позиция правой и левой руки. Также выполнить с закрытыми глазами.
5.  Разгибание кисти и круговые движения кистями.
6.  Согнуть пораженную ногу в коленном и     тазобедренном суставе, завести ее за                     здоровую ногу и поставить стопу с  наружной стороны в области коленного сустава. (5-6р).
7.  Паретичную ногу захватить с внутренней стороны коленного сустава и тыльной стороной стопы. Совершать круговые движения стопой, затем согнуть ногу в          коленном  и тазобедренном суставе и завести ее за здоровую ногу. Пассивные движения во всех суставах паретичной конечности.
8. Выполнение упражнения №4 для обеих ног, попеременно меняя нахождение в верхней позиции то правой, то левой ноги. 5-6р.

 Перекрестить ноги, согнутые в коленных и тазобедренных суставах, приблизить их к животу. Опустить таз, поворачиваясь на левый бок (при необходимости с помощью инструктора), затем повернуться на спину 5-6р.

И.п.- лежа на боку, верхняя рука перед собой, предплечье лежит на опоре, нижняя рука и нога прямые. Верхняя нога согнута в суставах. Верхнюю руку отвести в сторону, вернуться в и.п. Верхнюю ногу отвести в сторону, вернуться в и.п. Затем движения выполнять одновременно. То же выполнить на другом боку  по 5-6р.

И.п.- лежа на животе с опорой на локтевые суставы, ноги разведены на ширину плеч. Упражнение «лягушка». Сначала выполнить здоровой ногой 5-6р с возвратом в и.п. То же упражнение выполнить паретичной ногой.

И.п.- стоя на четвереньках в коленно-локтевом положении. Выполняется разгибание в локтевых суставах и опора переходит на ладонь.(при затруднении инструктор фиксирует руку в области локтевого сустава и кисти). Затем производить сгибание в локтевом суставе, возвращаясь в и.п. Повторить 5-6р.

И.п.- то же. Поочередное отведение прямой ноги назад ( мах ногой ). Сначала паретичной ногой , затем здоровой. По 5-6р каждой ногой.

И.п.- на коленях, ягодицы прижаты к пяткам. Наклониться вперед, потянуться за руками с последующим расслаблением.

И.п.- стоя на четвереньках в коленно- кистевом положении. Поднять паретичную руку и удержание руки от 1до 10сек. Возврат в и.п. То же для здоровой руки (при необходимости инструктор фиксирует паретичную руку).

И. п.- то же. Сгибание в коленных и тазобедренных суставах, опускание ягодиц на пятки, не отрывая ладоней от опоры (при необходимости инструктор фиксирует кисть), затем разгибание  в коленных и тазобедренных суставах до 90 градусов. 5-6р.

И.п.- сидя ягодицами на пятках, ладони на бедрах. Разгибание в тазобедренных и коленных суставах ( встать на колени ), возврат в и.п. 5-6р.

И.п.- стоя на коленях. Сгибание паретичной ноги в тазобедренном суставе и разгибание  в голеностопном, поставить ногу перед собой, возврат в и.п. То же выполнить здоровой ногой. По 5-6р.

 Заключительная часть:

 И.п.- сидя по – турецки. Производить горизонтальные движения глазными яблоками от крайне левого отведения, до крайне правого. Голова и туловище неподвижны. 5-6р. Руки через стороны поднять вверх- вдох (через нос), опустить руки вниз- выдох(через рот). 2-3р.

Коррекция осанки у гимнастической стенки.